今年65岁的李大爷是个“棋迷”，平常没事就喜欢在街边找人下棋。前几天，李大爷刚结束棋局，照常准备回家，刚站起来就眼前一黑，晕倒在地了。

等到从医院醒来，医生告诉他，他的血糖值已经升高到11.8mmol/L，属于中度糖尿病，听到这话，李大爷一下子坐不住了，急忙问医生“之前不都是高血糖吗？我也一直没怎么碰过糖，怎么会突然变成糖尿病？”

医生听到王大爷的询问，便与他详细沟通了一番，发现李大爷虽然不吃糖，只吃无糖食物，但这些无糖食物实际上属于“藏糖大户”，也会影响血糖。

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“藏糖大户”被揪出，很多人戒不掉，医生怒斥：难怪血糖会飙升

1、无糖饼干

无糖饼干在市面上其实并不常见，但有些商家为了顺应市场，会推出无糖饼干引流，但这种饼干中，其实也有糖分，血糖高的人不适合多吃。

2、无糖蛋糕

上了年纪的人不适合多吃糖，因此老人生日时，子女常会买些无糖蛋糕。相信品尝过的人都知道，虽然说是无糖，但这些蛋糕吃起来还是有甜味的，事实上，这种无糖蛋糕只是不含有蔗糖，其中添加的是其它低糖食物，因此一定要谨慎食用。

3、无糖可乐

可乐受众非常广，许多人都爱喝，但血糖水平异常的人，就不能再碰。这时，高血糖患者会选择喝无糖可乐，然而，这种可乐并不是完全无糖，喝过之后依然会诱导血糖升高。

当血糖升高时，身体会出现以下症状：

1、头晕

血糖一旦过高，血液中糖分含量增加，血液也会变黏稠，此时血液流通也会受到影响，脑部血液也会流通不畅，大脑会缺少氧气，患者就容易感到头晕。

2、经常犯困

当患者体内血糖升高时，人就会经常发困，尤其是在饭后。这是因为在进食后餐后血糖会升高，血液流通减缓，大脑就会处于轻微缺氧的状态，使人犯困。如果经常犯困，感觉睡不够，就要注意血糖问题了。

日常若能多做2件事，更有助于控制血糖

1、及时补充降糖物质

血糖高或是不稳定的人不妨尝试补充些【本卡维素】来帮助稳定血糖，它是由人参、牛蒡根、葛根、决明子、桑叶等多种天然成分提炼而成的营养物质，不仅能够调节胰岛功能，还能帮助患者稳定血糖。

研究表明，其中的人参和葛根可以改善糖尿病患者的多汗、虚弱和精神状态差的症状，同时又具有一定的降糖作用；牛蒡根中因含有菊糖，能帮助患者增加碳水化合物耐受量，预防血糖升高；桑叶可以加快新陈代谢，分解血液中的的胆固醇和糖分，使血糖逐步稳定。

并且，【本卡维素】中还添加了决明子，能补充身体所需的养分，改善人体部分机能，保护血管健康，预防其并发症。

血糖高的人或者是糖尿病患者，不妨坚持每天饭后嚼上2粒【本卡维素】，既可以为人体补充营养，还可以控制血糖，对身体大有好处。

2、多多运动

运动不仅能增强身体素质，锻炼性格，同时也能促进血液循环，改善血液环境，改善内分泌环境，增强身体免疫力，改善身体状况。

参考文献：

【1】《高血糖为何要养护血管健康》刘涛明，2012-3-23

【2】《高血糖患者饮食需注意什么》赵梦晨，2019-4-29